Motywacja- nasze sposoby

Czym jest motywacja? Jest to zastrzyk adrenaliny, impuls przy którym chcemy przenosić góry. Dostajemy siły, która nas ciągnie i po prostu chcemy działać. No właśnie: zastrzyk, impuls... Czy to nie za mało? Nie od dziś wiemy, że aby osiągnąć wyznaczony cel, musimy wytrwale do niego dążyć. Zastrzyk energii się kończy.. i co wtedy? Musimy naładować się kolejnym!

My też nieraz tracimy chęć do działania- jak każdy. Oprócz motywowania się nawzajem mamy też inne sztuczki, aby podtrzymać chęć realizacji swoich marzeń.

1. Wizualizacja efektów

Wyobraź sobie siebie, swoje życie, gdy już uda ci się osiągnąć to, o czym marzysz. Może jest to piękna figura, może pozbycie się jakiejś negatywnej cechy charakteru, a może założenie firmy i odnoszenie w niej sukcesów. Zobrazuj sobie to wszystko w głowie. Następnie zastanów się poważnie, co cię przed tym powstrzymuje. Przed niespełnionymi marzeniami w większości hamuje cię tylko jedno- TY SAM. Sam znajdujesz problemy, które uniemożliwiają ci sukces. Dlatego spisz wszystko co musisz zrobić aby osiągnąć to, o czym marzysz i trzymaj się tego planu. Gdy jakiś diabełek w tobie będzie chciał cię zniechęcić- przytłocz go wyobrażeniem ulepszonej wersji siebie i swojego życia. To działa!

2. Osiągnięcia innych

Są ludzie, którzy zrażają się do ludzi sukcesu. BŁĄD. Od takich osób należy się uczyć. Chcesz zostać mistrzem w jakiejś dziedzinie? Wkręć się w to otoczenie, np. obserwując swoich idoli na instagramie. Zrozumiesz wtedy, jak ciężką pracę i ile wysiłku włożyli w swój sukces i ile ich kosztuje jego utrzymanie. Za każdą wygraną stoi ciężka praca, a zauważając ją u innych będziesz wiedzieć, że nie tylko tobie jest ciężko z osiągnięciem czegoś. Więc do roboty!

3. Chęć zadowolenia z siebie

Ludzie, którzy osiągnęli swój cel mają mniej problemów na głowie. Nie wierzysz? Ile razy w ciągu dnia myślisz o tym, że chcesz być szczuplejszym bo brzuch wystaje, że mogłaś inaczej odpowiedzieć koleżance z pracy to prawdopodobnie by cię bardziej polubiła. Ludzie zadowoleni z siebie takich problemów nie mają. Realizują swoje cele i skupiają się na nich. Ich negatywne myśli są ignorowane, bo zapał i chęć do działania daje im poczucie szczęścia. Każdy efekt jest zauważalny i to jest w ich życiu najważniejsze. Także chcesz z dumą stanąć nago przed lustrem? Chcesz, by ludzie zauważali ciebie i twoje sukcesy? Zacznij działać, a nie marzyć. Twoje samopoczucie wzrośnie, a przez to i jakość twojego życia.

4. Lustro 

Stań nago przed lustrem i sprawdź, co chciałbyś w sobie zmienić. Spraw, by twój wizerunek odzwierciedlał prawdziwego ciebie. Nie chodzi już nawet o wygląd, ale o całokształt. Niech twoje odbicie, które jesteś w stanie zobaczyć nawet w szyby sklepowej, niech cię motywuje do zmiany. Po czasie, patrząc na siebie w lustrze i zauważając coraz lepsze efekty swojej pracy będziesz mieć więcej motywacji i chęci do dalszego działania!

5. Muzyka 

Wstajesz rano z łóżka: masz tyle rzeczy na głowie, że aż nie wiesz za co się zabrać,a za oknem ponura pogoda. Wiesz, że to nie będzie ambitny dzień. A jakby zacząć go inaczej? Przed spojrzeniem na listę zadań po prostu posłuchaj ulubionego, wesołego kawałka, zrelaksuj się i pomyśl, jakie szczęście ogarnie Cię, gdy wykonasz wszystkie zaplanowane rzeczy. Myśli o lepszej przyszłości. Poranek z kubkiem wyśmienitej kawy, ulubionym śniadaniem i muzyką motywuje najmocniej!

6. Wracanie do przeszłości

Usiądź wygodnie na łóżku, zamknij oczy i przypomnij sobie, co robiłeś 2 lata temu, co chciałeś robić i co robisz w tym momencie. Spełniasz marzenia, dążysz do wyznaczonych celów, jesteś szczęśliwy? A może Twoje oczekiwania nieco się różnią od tego co zawsze chciałeś robić? Może w tym wieku chciałeś oszczędzić dużą sumę pieniędzy na wymarzony samochód, mieć idealną sylwetkę? Taki rachunek sumienia jest bardzo ważny i przy okazji motywujący. Każdy z nas za rok chciałby pomyśleć:" Spełniłem swoje wszystkie postanowienia na ten rok!" 

✿ Macie swoje sprawdzone sposoby na zmotywowanie się? 

Podzielcie się nimi z nami! ✿